Un proverbe tibétain dit :
“Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter.
Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien”.
Il y a des années, j’ai appris à sauter en parachute.
Les deux enseignements les plus importants pour éviter tout risque sont :
savoir bien plier son parachute pour qu’il s’ouvre le moment venu et apprendre à se réceptionner, c’est à dire, à tomber.
Dans la vie, il est essentiel de savoir tomber et surtout de pouvoir se relever.
Il ne faut s’attacher
Ni aux gens, ni aux objets
Surtout pas aux animaux
Ils meurent toujours avant nous
Le font-ils exprès ?
Les amours passent,
Les enfants grandissent.
Attachons-nous aux saisons,
Le printemps, l’été, l’automne, l’hiver,
Finiront par rentrer de leur tour de terre.
Certes, mais il n’y a plus de saisons,
Alors attachons-nous au fil de la vie
Et pour y parvenir, attachons-nous à cette idée,
Pour vivre léger, vivons détachés.
CS;)
La solution pour savoir encaisser les coups que la vie nous inflige, c’est d’être capable de prendre du recul par rapport à une situation douloureuse.
La situation est ce qu’elle est, on ne peut pas la changer d’un coup de baguette magique, ce que l’on peut changer c’est notre vision de cette évènement.
Facile ? Non.
Pour y parvenir, il faut bien s’entrainer.
Comment faire ?
Revenons à notre saut en parachute.
Avant de sauter d’un avion, on commence par sauter d’un tabouret.
Oui je sais, c’est moins spectaculaire, mais le principe reste le même, ne rien se casser, pour cela l’entrainement est vital.
On saute du tabouret des dizaines de fois, jusqu’à ce que le geste soit enregistré.
Dans la vie c’est la même chose, tout est une question d’entrainement.
Or on s’entraine en méditant.
Qu’est-ce que la Méditation ?
Beaucoup d’entre vous le savent mais je fais un petit récapitulatif, ça ne fait jamais de mal.
Méditer, c’est tout d’abord prendre conscience de son corps, à partir de là on reprend conscience de son existence sur terre, ici et maintenant.
Être là, ne pas ruminer le passé, ne pas se projeter dans l’avenir, être présent.
Et bien oui curieusement ce n’est pas si facile et cela demande des années d’entrainement.
Mais comme le saut en parachute, on commence par le tabouret.
Je ne vais pas faire ici une séance de méditation, ce n’est pas le propos et de toutes façons je ne suis pas qualifiée.
Je ne peux que vous recommander des applis très bien faites comme Calm ou Petit bambou.
Vous commencez par cinq minutes par jour, inutile de vous imposer des épreuves impossibles à tenir.
Cinq minutes par exemple sous votre douche, dans votre bain, si possible dans un endroit calme, et puis un jour plus ou moins éloigné, vous vous direz : “tiens si j’essayais dix minutes”, et voilà c’est parti.
La méditation vous aide à bien plier votre parachute, pour qu’il s’ouvre le moment venu, mais surtout à savoir tomber.
